Расписание занятий, Циолковского

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00
Йога
07:30
09:00
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Йога
07:30
08:30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
08:00
09:00
Табата
09:00
10:00
Рыбаков Артем
Табатаэто высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.
Fitness Mix
09:00
10:00
Рыбаков Артем
Круговая тренировка
09:00
10:00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаЭто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Особенности круговой тренировки. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц.
ALL Body
09:00
10:00
Зубарева Любовь
ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме.
10:00
Pilates
10:00
11:00
Рыбаков Артем
PilatesПилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.
Stretching
10:00
11:00
Рыбаков Артем
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
МФР+Стретчинг
150р/занятие
10:00
11:00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчинг это не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
11:00
12:00
Здоровая спина
150р/занятие
12:00
13:00
Файзина Екатерина
Здоровая спинаЭто специальные упражнения, для укрепления и расслабления мышц спины, а также на уменьшение напряжения и болевых ощущений в этой области
Dance mix
100р/занятие
12:00
13:00
Мещерякова Валерия
Dance mixуникальный микс из современных танцевальных направлений.
13:00
Stretching
13:00
14:00
Мещерякова Валерия
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
14:00
Бачата (продолжающая группа)
14:00
15:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
15:00
16:00
17:00
Бачата (продолжающая группа)
17:00
18:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
18:00
Power class
18:00
19:00
Макеева Наталья
Power classсиловая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
Силовая
18:00
19:00
Рыбаков Артем
Stretching
18:00
19:00
Киселева Елена
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
19:00
BODY PUMP
19:00
20:00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчинг
150р/занятие
19:00
20:00
Макеева Наталья
МФР+Стретчингэто не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
Разумное тело
19:00
20:00
Рыбаков Артем
Body Ballet
19:00
20:00
Киселева Елена
Грация Востока
19:00
20:00
Вшивцева Снежана
20:00
Stretching
20:00
21:00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
TWERK
300р/занятие
20:00
21:00
Кадышева Ксения
TWERKТверк – это танцевальный стиль, при котором танцор или танцорка активно двигают бедрами и ягодицами, создавая ритмичные и заметные движения
ZUMBA
20:00
21:00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.
Бачата Женский стиль
20:00
21:00
Вшивцева Снежана
Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (леди соло) - это уникальная система занятий, где ты становишься лучшей версией себя и повышаешь свой уровень танцевания курс за курсом

Пн

  • Бачата (продолжающая группа)
    17:00 - 18:00
  • BODY PUMP
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Вт

  • Табата
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:00 - 11:00
  • Power class
    18:00 - 19:00
  • МФР+Стретчинг
    19:00 - 20:00
  • TWERK
    20:00 - 21:00

Ср

  • Йога
    07:30 - 09:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00
  • Разумное тело
    19:00 - 20:00

Чт

  • Fitness Mix
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    18:00 - 19:00
  • Body Ballet
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA
    20:00 - 21:00

Пт

  • Йога
    07:30 - 08:30
  • Круговая тренировка
    09:00 - 10:00
  • МФР+Стретчинг
    10:00 - 11:00
  • Здоровая спина
    12:00 - 13:00
  • Грация Востока
    19:00 - 20:00
  • Бачата Женский стиль
    20:00 - 21:00

Сб

  • ALL Body
    09:00 - 10:00
  • Dance mix
    12:00 - 13:00
  • Stretching
    13:00 - 14:00
  • Бачата (продолжающая группа)
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Pilates
10:00
11:00
Рыбаков Артем
PilatesПилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.

Вт

  • Pilates
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Табата
09:00
10:00
Рыбаков Артем
Табатаэто высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.

Вт

  • Табата
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00
Йога
07:30
09:00
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Йога
07:30
08:30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
08:00

Ср

  • Йога
    07:30 - 09:00

Пт

  • Йога
    07:30 - 08:30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Круговая тренировка
09:00
10:00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаЭто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Особенности круговой тренировки. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц.

Пт

  • Круговая тренировка
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
МФР+Стретчинг
150р/занятие
10:00
11:00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчинг это не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
МФР+Стретчинг
150р/занятие
19:00
20:00
Макеева Наталья
МФР+Стретчингэто не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.

Вт

  • МФР+Стретчинг
    19:00 - 20:00

Пт

  • МФР+Стретчинг
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Здоровая спина
150р/занятие
12:00
13:00
Файзина Екатерина
Здоровая спинаЭто специальные упражнения, для укрепления и расслабления мышц спины, а также на уменьшение напряжения и болевых ощущений в этой области

Пт

  • Здоровая спина
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Грация Востока
19:00
20:00
Вшивцева Снежана

Пт

  • Грация Востока
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
ZUMBA
20:00
21:00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.

Чт

  • ZUMBA
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
TWERK
300р/занятие
20:00
21:00
Кадышева Ксения
TWERKТверк – это танцевальный стиль, при котором танцор или танцорка активно двигают бедрами и ягодицами, создавая ритмичные и заметные движения

Вт

  • TWERK
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Power class
18:00
19:00
Макеева Наталья
Power classсиловая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Вт

  • Power class
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ALL Body
09:00
10:00
Зубарева Любовь
ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме.

Сб

  • ALL Body
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Рыбаков Артем
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
11:00
12:00
13:00
Stretching
13:00
14:00
Мещерякова Валерия
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Stretching
18:00
19:00
Киселева Елена
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
19:00
20:00
Stretching
20:00
21:00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.

Пн

  • Stretching
    20:00 - 21:00

Чт

  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    18:00 - 19:00

Сб

  • Stretching
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Fitness Mix
09:00
10:00
Рыбаков Артем

Чт

  • Fitness Mix
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Dance mix
100р/занятие
12:00
13:00
Мещерякова Валерия
Dance mixуникальный микс из современных танцевальных направлений.

Сб

  • Dance mix
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
BODY PUMP
19:00
20:00
Горшкова Наталья

Пн

  • BODY PUMP
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Бачата Женский стиль
20:00
21:00
Вшивцева Снежана
Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (леди соло) - это уникальная система занятий, где ты становишься лучшей версией себя и повышаешь свой уровень танцевания курс за курсом

Пт

  • Бачата Женский стиль
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Разумное тело
19:00
20:00
Рыбаков Артем

Ср

  • Разумное тело
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Body Ballet
19:00
20:00
Киселева Елена

Чт

  • Body Ballet
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Здоровая спина
150р/занятие
12:00
13:00
Файзина Екатерина
Здоровая спинаЭто специальные упражнения, для укрепления и расслабления мышц спины, а также на уменьшение напряжения и болевых ощущений в этой области

Пт

  • Здоровая спина
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
Бачата (продолжающая группа)
14:00
15:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
15:00
16:00
17:00
Бачата (продолжающая группа)
17:00
18:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!

Пн

  • Бачата (продолжающая группа)
    17:00 - 18:00

Сб

  • Бачата (продолжающая группа)
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Силовая
18:00
19:00
Рыбаков Артем

Ср

  • Силовая
    18:00 - 19:00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге