Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Силовая 09:00 10:00 Горшкова Наталья СиловаяСиловая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. | Табата 09:00 10:00 Рыбаков Артем ТабатаТабата-тренировка — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений | Силовая 09:00 10:00 Рыбаков Артем СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы. | Круговая тренировка 09:00 10:00 Горшкова Наталья Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. | ALL Body 09:00 10:00 Зубарева Любовь ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме. | ||
10:00 | Stretching 10:00 11:00 Горшкова Наталья Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | Stretching 10:00 11:00 Рыбаков Артем Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | Stretching 10:00 11:00 Рыбаков Артем Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | МФР+Стретчинг 150р/занятие 10:00 11:00 Горшкова Наталья МФР+СтретчингМФР-стретчинг — это не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью. | |||
11:00 | |||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | Бачата (продолжающая группа) 14:00 15:00 Теодорович Виталий Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет! | ||||||
15:00 | Dance mix 100р/занятие 15:00 16:00 Мещерякова Валерия Dance mixэто современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей | ||||||
16:00 | Stretching 16:00 17:00 Мещерякова Валерия Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | ||||||
17:00 | Бачата (продолжающая группа) 17:00 18:00 Теодорович Виталий Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет! | ||||||
18:00 | Силовая 18:00 19:00 Рыбаков Артем СиловаяСиловая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. | ||||||
19:00 | BODY PUMP 19:00 20:00 Горшкова Наталья BODY PUMPБоди памп или пампинг – это групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе | ZUMBA 19:00 20:00 Шевлякова Татьяна ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет. | Разумное тело 19:00 20:00 Рыбаков Артем | Power class 19:00 20:00 Мещерякова Валерия Power class силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. | Грация Востока 19:00 20:00 Вшивцева Снежана | ||
20:00 | Stretching 20:00 21:00 Горшкова Наталья Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | TWERK 300р/занятие 20:00 21:00 Катышева Ксения TWERKТверк – это танцевальный стиль, при котором танцор или танцорка активно двигают бедрами и ягодицами, создавая ритмичные и заметные движения. Он имеет свои особенности, такие как быстрые колебания ягодицами вверх и вниз, вращение бедрами, движения вперед и назад, а также различные комбинации и вариации | Stretching 20:00 21:00 Мещерякова Валерия Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | Бачата Женский стиль 20:00 21:00 Вшивцева Снежана |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Табата 09:00 10:00 Рыбаков Артем ТабатаТабата-тренировка — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Круговая тренировка 09:00 10:00 Горшкова Наталья Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | МФР+Стретчинг 150р/занятие 10:00 11:00 Горшкова Наталья МФР+СтретчингМФР-стретчинг — это не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | Грация Востока 19:00 20:00 Вшивцева Снежана |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | ZUMBA 19:00 20:00 Шевлякова Татьяна ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | TWERK 300р/занятие 20:00 21:00 Катышева Ксения TWERKТверк – это танцевальный стиль, при котором танцор или танцорка активно двигают бедрами и ягодицами, создавая ритмичные и заметные движения. Он имеет свои особенности, такие как быстрые колебания ягодицами вверх и вниз, вращение бедрами, движения вперед и назад, а также различные комбинации и вариации |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | Power class 19:00 20:00 Мещерякова Валерия Power class силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | ALL Body 09:00 10:00 Зубарева Любовь ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | Stretching 10:00 11:00 Горшкова Наталья Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | Stretching 10:00 11:00 Рыбаков Артем Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | Stretching 10:00 11:00 Рыбаков Артем Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | ||||
11:00 | |||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | Stretching 16:00 17:00 Мещерякова Валерия Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | ||||||
17:00 | |||||||
18:00 | |||||||
19:00 | |||||||
20:00 | Stretching 20:00 21:00 Горшкова Наталья Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | Stretching 20:00 21:00 Мещерякова Валерия Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
15:00 | Dance mix 100р/занятие 15:00 16:00 Мещерякова Валерия Dance mixэто современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | BODY PUMP 19:00 20:00 Горшкова Наталья BODY PUMPБоди памп или пампинг – это групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | Бачата Женский стиль 20:00 21:00 Вшивцева Снежана |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | Разумное тело 19:00 20:00 Рыбаков Артем |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14:00 | Бачата (продолжающая группа) 14:00 15:00 Теодорович Виталий Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет! | ||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | Бачата (продолжающая группа) 17:00 18:00 Теодорович Виталий Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет! |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Силовая 09:00 10:00 Горшкова Наталья СиловаяСиловая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. | Силовая 09:00 10:00 Рыбаков Артем СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы. | |||||
10:00 | |||||||
11:00 | |||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | |||||||
18:00 | Силовая 18:00 19:00 Рыбаков Артем СиловаяСиловая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. |
+7 343 288-5-333 Доб. 6Круглосуточно
carnaval@metrofitness.ru
amundsena@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 4
КРУГЛОСУТОЧНО
mashinostroitelei@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 3
КРУГЛОСУТОЧНО
uralskaya@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 2
Круглосуточно
info@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 1
КРУГЛОСУТОЧНО
kr63@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 5
КРУГЛОСУТОЧНО
carnaval@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333 Доб. 6
КРУГЛОСУТОЧНО