Расписание занятий, Уральская
Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Танцы Степ
- Хатха-йога
- Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо)
- Женская пластика (Р)
- Пилатес
- Бокс
- Восток
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- ХИТ(ВИИТ)
- Разумное тело
- Силовой класс
- Танцевальный микс
- Силовая
- Стретчинг (р)
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Бачата (Р)
- Стретчинг
- Микс танцы степ
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₽
- Мини студия Dance Step ₽
- Студия женской пластики ₽
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽
- Fitball
- Мини студия Mix Dance ₽
- Открытый урок
- 90*60*90
- Хай Хилс (Р)
- Intensive
- Power+stretching
- Фитнес студия Зумба (Р)
- Студия Фрейм ап Стрип (р)
- Пресс+Ягодицы (Р)
- Фитнес студия Пилатес (Р)
- Intensiv mix$
- Пресс+Ягодицы (Р)
- Full Body$
- Силовая "Все тело" (Р)
- Женская пластика (Р)
- Здоровая спина (Р)
- Интенсив Степ (Р)
- Dance$ (танцуй и худей)
- Гёрли хип хоп
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Танцы Степ
- Хатха-йога
- Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо)
- Женская пластика (Р)
- Пилатес
- Бокс
- Восток
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- ХИТ(ВИИТ)
- Разумное тело
- Силовой класс
- Танцевальный микс
- Силовая
- Стретчинг (р)
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Бачата (Р)
- Стретчинг
- Микс танцы степ
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₽
- Мини студия Dance Step ₽
- Студия женской пластики ₽
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽
- Fitball
- Мини студия Mix Dance ₽
- Открытый урок
- 90*60*90
- Хай Хилс (Р)
- Intensive
- Power+stretching
- Фитнес студия Зумба (Р)
- Студия Фрейм ап Стрип (р)
- Пресс+Ягодицы (Р)
- Фитнес студия Пилатес (Р)
- Intensiv mix$
- Пресс+Ягодицы (Р)
- Full Body$
- Силовая "Все тело" (Р)
- Женская пластика (Р)
- Здоровая спина (Р)
- Интенсив Степ (Р)
- Dance$ (танцуй и худей)
- Гёрли хип хоп
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина ТАБАТА Табата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовой класс 09:00 10:00 Попова Елена Силовой классСиловой класс — это групповая фитнес-тренировка, которая направлена на развитие мышечной силы, выносливости и создание красивого рельефа тела. На таких занятиях прорабатываются все основные группы мышц с использованием специального оборудования (гантелей, бодибаров, фитнес-резинок) или собственного веса | |
| 10:00 | Стретчинг 10:00 11:00 Шойжин Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Пилатес 10:00 11:00 Шойжин Елена Пилатес Пилатес — это спокойный вид фитнеса. В нем нет резких движений и тяжелого веса. Главная цель — укрепить глубокие мышцы живота и спины, которые держат позвоночник, а также улучшить осанку и научиться чувствовать своё тело | Стретчинг 10:00 11:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Попова Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йогаХатха-йога — это базовое направление йоги, направленное на достижение баланса между телом и умом через физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и расслабление. | ||||||
| 12:00 | ХИТ(ВИИТ) 12:00 13:00 Маркова Мария ХИТ(ВИИТ)Хит (HIIT) тренировка — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, формат занятий, где короткие периоды максимальных нагрузок (спринт, прыжки) чередуются с периодами активного отдыха или низкой интенсивности, что dramatically ускоряет метаболизм, эффективно сжигает жир и повышает выносливость за минимальное время (15-30 минут). | Круговая тренировка 12:00 13:00 Маркова Мария Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод тренировки, при котором комплекс из нескольких упражнений (обычно от 4 до 10) выполняется последовательно друг за другом с минимальным отдыхом или без него | 90*60*90 150р/занятие 12:00 13:00 Кокс Алена 90*60*90 Тренировка «90-60-90» — это интенсивный функциональный или силовой фитнес-класс, направленный на жиросжигание и коррекцию проблемных зон (бедра, ягодицы, пресс, спина). Занятие сочетает кардио и силовые упражнения, часто в круговом формате, для создания подтянутого силуэта | ||||
| 13:00 | Стретчинг 13:00 14:00 Маркова Мария Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 13:00 14:00 Маркова Мария Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Микс танцы степ 13:00 14:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | ||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Аренда зала 17:00 18:00 | ||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Бачата (Р) 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата (Р)Бачата — это популярный парный социальный танец и музыкальный стиль, родиной которого является Доминиканская Республика | Силовой класс 18:00 19:00 Кокс Алена Силовой классСиловой класс — это групповая фитнес-тренировка, которая направлена на развитие мышечной силы, выносливости и создание красивого рельефа тела. На таких занятиях прорабатываются все основные группы мышц с использованием специального оборудования (гантелей, бодибаров, фитнес-резинок) или собственного веса | Пресс+Ягодицы (Р) 150р/занятие 18:00 19:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы (Р)Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели | |||
| 19:00 | Пресс+Ягодицы (Р) 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы (Р)Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (также известный как Bachata Lady Style) — это сольное танцевальное направление, основанное на базовых шагах и ритмике парной бачаты. Оно обучает девушек грациозной работе бедер, изоляции, красивым волнам, а также правильной технике шага и вращений | Силовая "Все тело" (Р) Соинов Тимофей 19:00 20:00 200р/занятие Силовая "Все тело" (Р)Силовая тренировка на все тело (или Full Body) — это занятие, в ходе которого за одну тренировку прорабатываются основные группы мышц всего организма: ног, спины, груди, плеч, рук и кора | Интенсив Степ (Р) 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив Степ (Р)укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы тренировка вестибулярного аппарата и стабилизация артериального давления быстрый сброс лишних килограмм отличная профилактика артрита и остеопороза | Танцевальный микс 19:00 20:00 Кокс Алена Танцевальный микс Dance Mix (Дэнс Микс) — это энергичное групповое фитнес-занятие, сочетающее элементы разных танцевальных стилей, таких как хип-хоп, джаз-фанк, латина и контемпорари, под энергичную музыку, для кардиотренировок, развития координации, пластики и хорошего настроения, подходящее для любого уровня подготовки. | ||
| 20:00 | Стретчинг 20:00 21:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Фитнес студия Пилатес (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Вшивцева Снежана Фитнес студия Пилатес (Р)Пилатес — это комплексная система тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета (мышц кора), развитие гибкости, улучшение осанки и координации. Упражнения выполняются в медленном темпе с акцентом на осознанность, правильное дыхание и контроль каждого движения. | Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 21:00 Полковникова Анастасия Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо) Стретчинг плюс медитация (включая практику Ошо Кундалини) — это комплексная телесно-ориентированная практика, которая объединяет глубокую мягкую работу с мышцами (растяжку) и динамическое высвобождение накопленного стресса через движение | Микс танцы степ 20:00 21:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | Хай Хилс (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Попова Елена Хай Хилс (Р)Хай хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, в котором все движения выполняются на высоких каблуках | ||
| 21:00 | Хай Хилс (Р) 200р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Хай Хилс (Р)Хай хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, в котором все движения выполняются на высоких каблуках | Гёрли хип хоп 21:00 22:00 Попова Елена Гёрли хип хопGirly hip-hop (герли хип-хоп) — это современный женственный стиль танца, который соединяет в себе базовый уличный грув, кач классического хип-хопа и мягкую женскую пластику | Студия Фрейм ап Стрип (р) 300р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип (р)Frame Up Strip — это современное танцевальное направление, которое выросло из классической стрип-пластики и отличается высокой техничностью и театральной подачей | Студия Фрейм ап Стрип (р) 300р/занятие 21:00 21:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип (р)Frame Up Strip — это современное танцевальное направление, которое выросло из классической стрип-пластики и отличается высокой техничностью и театральной подачей |
Пн
- Силовая 09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- ХИТ(ВИИТ)12:00 - 13:00
- Стретчинг 13:00 - 14:00
- Аренда зала17:00 - 18:00
- Силовая 18:00 - 19:00
- Пресс+Ягодицы (Р)19:00 - 20:00
- Стретчинг 20:00 - 21:00
- Хай Хилс (Р)21:00 - 22:00
Вт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- Хатха-йога11:00 - 12:00
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
- Фитнес студия Пилатес (Р)20:00 - 21:00
- Гёрли хип хоп21:00 - 22:00
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
- Бачата (Р)18:00 - 19:00
- Силовая "Все тело" (Р)19:00 - 20:00
- Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 - 21:00
- Студия Фрейм ап Стрип (р)21:00 - 22:00
Чт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Пилатес 10:00 - 11:00
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
- Стретчинг 13:00 - 14:00
- Силовой класс18:00 - 19:00
- Интенсив Степ (Р)19:00 - 20:00
- Микс танцы степ 20:00 - 21:00
Пт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- Пресс+Ягодицы (Р)18:00 - 19:00
- Танцевальный микс 19:00 - 20:00
- Хай Хилс (Р)20:00 - 21:00
- Студия Фрейм ап Стрип (р)21:00 - 21:00
Вс
- Силовой класс09:00 - 10:00
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- 90*60*90 12:00 - 13:00
- Микс танцы степ 13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йогаХатха-йога — это базовое направление йоги, направленное на достижение баланса между телом и умом через физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и расслабление. |
Вт
- Хатха-йога11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 21:00 Полковникова Анастасия Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо) Стретчинг плюс медитация (включая практику Ошо Кундалини) — это комплексная телесно-ориентированная практика, которая объединяет глубокую мягкую работу с мышцами (растяжку) и динамическое высвобождение накопленного стресса через движение |
Ср
- Стретчинг+медитация (Кундалини Ошо) 20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Пилатес 10:00 11:00 Шойжин Елена Пилатес Пилатес — это спокойный вид фитнеса. В нем нет резких движений и тяжелого веса. Главная цель — укрепить глубокие мышцы живота и спины, которые держат позвоночник, а также улучшить осанку и научиться чувствовать своё тело |
Чт
- Пилатес 10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Круговая тренировка 12:00 13:00 Маркова Мария Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод тренировки, при котором комплекс из нескольких упражнений (обычно от 4 до 10) выполняется последовательно друг за другом с минимальным отдыхом или без него |
Чт
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (также известный как Bachata Lady Style) — это сольное танцевальное направление, основанное на базовых шагах и ритмике парной бачаты. Оно обучает девушек грациозной работе бедер, изоляции, красивым волнам, а также правильной технике шага и вращений |
Вт
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | ХИТ(ВИИТ) 12:00 13:00 Маркова Мария ХИТ(ВИИТ)Хит (HIIT) тренировка — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, формат занятий, где короткие периоды максимальных нагрузок (спринт, прыжки) чередуются с периодами активного отдыха или низкой интенсивности, что dramatically ускоряет метаболизм, эффективно сжигает жир и повышает выносливость за минимальное время (15-30 минут). |
Пн
- ХИТ(ВИИТ)12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовой класс 09:00 10:00 Попова Елена Силовой классСиловой класс — это групповая фитнес-тренировка, которая направлена на развитие мышечной силы, выносливости и создание красивого рельефа тела. На таких занятиях прорабатываются все основные группы мышц с использованием специального оборудования (гантелей, бодибаров, фитнес-резинок) или собственного веса | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Силовой класс 18:00 19:00 Кокс Алена Силовой классСиловой класс — это групповая фитнес-тренировка, которая направлена на развитие мышечной силы, выносливости и создание красивого рельефа тела. На таких занятиях прорабатываются все основные группы мышц с использованием специального оборудования (гантелей, бодибаров, фитнес-резинок) или собственного веса |
Чт
- Силовой класс18:00 - 19:00
Вс
- Силовой класс09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Танцевальный микс 19:00 20:00 Кокс Алена Танцевальный микс Dance Mix (Дэнс Микс) — это энергичное групповое фитнес-занятие, сочетающее элементы разных танцевальных стилей, таких как хип-хоп, джаз-фанк, латина и контемпорари, под энергичную музыку, для кардиотренировок, развития координации, пластики и хорошего настроения, подходящее для любого уровня подготовки. |
Пт
- Танцевальный микс 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | |||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц |
Пн
- Силовая 09:00 - 10:00
- Силовая 18:00 - 19:00
Вт
- Силовая 09:00 - 10:00
Чт
- Силовая 09:00 - 10:00
Пт
- Силовая 09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | Аренда зала 17:00 18:00 |
Пн
- Аренда зала17:00 - 18:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Бачата (Р) 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата (Р)Бачата — это популярный парный социальный танец и музыкальный стиль, родиной которого является Доминиканская Республика |
Ср
- Бачата (Р)18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Стретчинг 10:00 11:00 Шойжин Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 10:00 11:00 Попова Елена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | |||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Стретчинг 13:00 14:00 Маркова Мария Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Стретчинг 13:00 14:00 Маркова Мария Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | |||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Стретчинг 20:00 21:00 Кокс Алена Стретчинг Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности |
Пн
- Стретчинг 10:00 - 11:00
- Стретчинг 13:00 - 14:00
- Стретчинг 20:00 - 21:00
Вт
- Стретчинг 10:00 - 11:00
Чт
- Стретчинг 13:00 - 14:00
Пт
- Стретчинг 10:00 - 11:00
Вс
- Стретчинг 10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Микс танцы степ 13:00 14:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Микс танцы степ 20:00 21:00 Кокс Алена Микс танцы степ Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок. |
Чт
- Микс танцы степ 20:00 - 21:00
Вс
- Микс танцы степ 13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина ТАБАТА Табата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок |
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | 90*60*90 150р/занятие 12:00 13:00 Кокс Алена 90*60*90 Тренировка «90-60-90» — это интенсивный функциональный или силовой фитнес-класс, направленный на жиросжигание и коррекцию проблемных зон (бедра, ягодицы, пресс, спина). Занятие сочетает кардио и силовые упражнения, часто в круговом формате, для создания подтянутого силуэта |
Вс
- 90*60*90 12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Хай Хилс (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Попова Елена Хай Хилс (Р)Хай хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, в котором все движения выполняются на высоких каблуках | ||||||
| 21:00 | Хай Хилс (Р) 200р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Хай Хилс (Р)Хай хилс (от английского High Heels — «высокие каблуки») — это современное танцевальное направление, в котором все движения выполняются на высоких каблуках |
Пн
- Хай Хилс (Р)21:00 - 22:00
Пт
- Хай Хилс (Р)20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21:00 | Студия Фрейм ап Стрип (р) 300р/занятие 21:00 22:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип (р)Frame Up Strip — это современное танцевальное направление, которое выросло из классической стрип-пластики и отличается высокой техничностью и театральной подачей | Студия Фрейм ап Стрип (р) 300р/занятие 21:00 21:00 Попова Елена Студия Фрейм ап Стрип (р)Frame Up Strip — это современное танцевальное направление, которое выросло из классической стрип-пластики и отличается высокой техничностью и театральной подачей |
Ср
- Студия Фрейм ап Стрип (р)21:00 - 22:00
Пт
- Студия Фрейм ап Стрип (р)21:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Фитнес студия Пилатес (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Вшивцева Снежана Фитнес студия Пилатес (Р)Пилатес — это комплексная система тренировок, направленная на укрепление мышечного корсета (мышц кора), развитие гибкости, улучшение осанки и координации. Упражнения выполняются в медленном темпе с акцентом на осознанность, правильное дыхание и контроль каждого движения. |
Вт
- Фитнес студия Пилатес (Р)20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Пресс+Ягодицы (Р) 150р/занятие 18:00 19:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы (Р)Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели | ||||||
| 19:00 | Пресс+Ягодицы (Р) 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Пресс+Ягодицы (Р)Эффективная тренировка на пресс и ягодицы включает сочетание силовых упражнений (приседания, выпады, мостик) и упражнений на пресс (скручивания, планка), выполняемых по круговой системе 2-4 раза в неделю по 15-20 минут. Для максимального результата важно соблюдать технику, делать 3-4 подхода по 12-20 повторений, а также добавить утяжелители или гантели |
Пн
- Пресс+Ягодицы (Р)19:00 - 20:00
Пт
- Пресс+Ягодицы (Р)18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Силовая "Все тело" (Р) Соинов Тимофей 19:00 20:00 200р/занятие Силовая "Все тело" (Р)Силовая тренировка на все тело (или Full Body) — это занятие, в ходе которого за одну тренировку прорабатываются основные группы мышц всего организма: ног, спины, груди, плеч, рук и кора |
Ср
- Силовая "Все тело" (Р)19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Интенсив Степ (Р) 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив Степ (Р)укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы тренировка вестибулярного аппарата и стабилизация артериального давления быстрый сброс лишних килограмм отличная профилактика артрита и остеопороза |
Чт
- Интенсив Степ (Р)19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21:00 | Гёрли хип хоп 21:00 22:00 Попова Елена Гёрли хип хопGirly hip-hop (герли хип-хоп) — это современный женственный стиль танца, который соединяет в себе базовый уличный грув, кач классического хип-хопа и мягкую женскую пластику |
Вт
- Гёрли хип хоп21:00 - 22:00
Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
- Все тренировки
- Силовой класс (р)
- Стрип Арт
- Женская пластика (150р)
- Суставная гимнастика / Стретчинг (200р)
- Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень
- Здоровая спина (200р)
- Силовая (Р)
- Стретчинг-релакс ₽
- Зумба (Р)
- Табата (Р)
- Круговая (Р)
- Хай хилс (Р)
- Фрейм ап стрип (Р)
- Бачата (Р)
- Аренда зала
- Пилатес (Р)
- Все тело (Р)
- Мастер класс
- Все тренировки
- Силовой класс (р)
- Стрип Арт
- Женская пластика (150р)
- Суставная гимнастика / Стретчинг (200р)
- Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень
- Здоровая спина (200р)
- Силовая (Р)
- Стретчинг-релакс ₽
- Зумба (Р)
- Табата (Р)
- Круговая (Р)
- Хай хилс (Р)
- Фрейм ап стрип (Р)
- Бачата (Р)
- Аренда зала
- Пилатес (Р)
- Все тело (Р)
- Мастер класс
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Зумба (Р) 200р/занятие 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Силовой класс (р) 200р/занятие 09:00 10:00 Маркова Мария Силовой класс (р)Силовой класс (Power Class) — это динамичная групповая фитнес-тренировка, направленная на укрепление мышц, развитие силовой выносливости и сжигание калорий с использованием дополнительного оборудования (гантелей, бодибаров, фитболов и утяжелителей) | |||||
| 10:00 | Зумба (Р) 200р/занятие 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Женская пластика (150р) 150р/занятие 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Женская пластика (150р)Это танцевальный фитнес, который помогает раскрыть женственность, гибкость и уверенность в себе.На занятиях сочетают элементы стрип-пластики, латины, восточных танцев и современной хореографии. | Здоровая спина (200р) 200р/занятие 10:00 11:00 Маркова Мария Здоровая спина (200р)«Здоровая спина» — это мягкий комплекс упражнений для снятия зажимов, укрепления мышц кора и улучшения осанки. | ||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Силовая (Р) 150р/занятие 13:00 14:00 Кокс Алена Силовая (Р)Силовые тренировки — это вид физической активности, в ходе которого мышцы сокращаются под воздействием внешнего сопротивления для развития силы, выносливости и увеличения мышечной массы | |||
| 14:00 | Стретчинг-релакс ₽ 100/занятие 14:00 15:00 Кокс Алена Стретчинг-релакс ₽Стретчинг-релакс — это мягкий вид фитнес-тренировки, который сочетает плавную растяжку мышц, дыхательные практики и глубокое расслабление нервной системы | ||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. | Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. | |||||
| 18:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Бачата (Р) 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата (Р)Бачата — это страстный парный социальный танец и музыкальный стиль родом из Доминиканской Республики, известный тесным контактом партнеров, чувственными движениями бедер, простыми базовыми шагами и гитарным звучанием, отражающий темы любви и жизни. Танец имеет несколько стилей, включая доминиканский (близкий к меренге) и более современный, популярный во всем мире. | Аренда зала 18:00 20:00 | |
| 19:00 | Аренда зала 19:00 21:00 | ||||||
| 20:00 | Зумба (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Зумба (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | |||||
| 21:00 | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу |
Пн
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 17:00 - 18:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Вт
- Аренда зала18:00 - 20:00
- Зумба (Р)20:00 - 21:00
- Стрип Арт21:00 - 22:00
Ср
- Зумба (Р)10:00 - 11:00
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Чт
- Аренда зала18:00 - 20:00
- Зумба (Р)20:00 - 21:00
- Стрип Арт21:00 - 22:00
Пт
- Зумба (Р)09:00 - 10:00
- Женская пластика (150р)10:00 - 11:00
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 17:00 - 18:00
- Бачата (Р)18:00 - 19:00
- Аренда зала19:00 - 21:00
Сб
- Силовой класс (р)09:00 - 10:00
- Здоровая спина (200р)10:00 - 11:00
- Силовая (Р)13:00 - 14:00
- Стретчинг-релакс ₽14:00 - 15:00
Вс
- Аренда зала18:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовой класс (р) 200р/занятие 09:00 10:00 Маркова Мария Силовой класс (р)Силовой класс (Power Class) — это динамичная групповая фитнес-тренировка, направленная на укрепление мышц, развитие силовой выносливости и сжигание калорий с использованием дополнительного оборудования (гантелей, бодибаров, фитболов и утяжелителей) |
Сб
- Силовой класс (р)09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21:00 | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу | Стрип Арт 500р/занятие 21:00 22:00 Киосе Диана Стрип АртСтрип-арт танцы (или стрип-пластика, стрип-дэнс) — это чувственное танцевальное направление, в котором сочетаются грация, пластика, элементы акробатики и самовыражение. Главное отличие от стриптиза — отсутствие раздевания: одежда остается на танцоре, а вся сексуальность и эмоции передаются исключительно через язык тела, хореографию и подачу |
Вт
- Стрип Арт21:00 - 22:00
Чт
- Стрип Арт21:00 - 22:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Женская пластика (150р) 150р/занятие 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Женская пластика (150р)Это танцевальный фитнес, который помогает раскрыть женственность, гибкость и уверенность в себе.На занятиях сочетают элементы стрип-пластики, латины, восточных танцев и современной хореографии. |
Пт
- Женская пластика (150р)10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. | Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 200р/занятие 17:00 18:00 Кокс Алена Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень Интенсив «Пресс+ягодицы» — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), направленная на точечную проработку мышц живота, ягодиц и бедер. Занятие совмещает силовые и кардио-упражнения для жиросжигания, укрепления мышечного корсета, создания рельефа и улучшения осанки. Обычно проходит в интенсивном темпе с использованием собственного веса или легкого оборудования. |
Пн
- Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 17:00 - 18:00
Пт
- Интенсив (Р) (Пресс+Ягодицы) 2уровень 17:00 - 18:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Здоровая спина (200р) 200р/занятие 10:00 11:00 Маркова Мария Здоровая спина (200р)«Здоровая спина» — это мягкий комплекс упражнений для снятия зажимов, укрепления мышц кора и улучшения осанки. |
Сб
- Здоровая спина (200р)10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Силовая (Р) 150р/занятие 13:00 14:00 Кокс Алена Силовая (Р)Силовые тренировки — это вид физической активности, в ходе которого мышцы сокращаются под воздействием внешнего сопротивления для развития силы, выносливости и увеличения мышечной массы |
Сб
- Силовая (Р)13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Стретчинг-релакс ₽ 100/занятие 14:00 15:00 Кокс Алена Стретчинг-релакс ₽Стретчинг-релакс — это мягкий вид фитнес-тренировки, который сочетает плавную растяжку мышц, дыхательные практики и глубокое расслабление нервной системы |
Сб
- Стретчинг-релакс ₽14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Зумба (Р) 200р/занятие 09:00 10:00 Мошкина Екатерина Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | ||||||
| 10:00 | Зумба (Р) 200р/занятие 10:00 11:00 Мошкина Екатерина Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Зумба (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы | Зумба (Р) 200р/занятие 20:00 21:00 Шевлякова Татьяна Зумба (Р)Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки. Тренировки просты для начинающих, не требуют подготовки и направлены на сжигание калорий, улучшение координации и настроения, а также поддержание физической формы |
Вт
- Зумба (Р)20:00 - 21:00
Ср
- Зумба (Р)10:00 - 11:00
Чт
- Зумба (Р)20:00 - 21:00
Пт
- Зумба (Р)09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Бачата (Р) 200р/занятие 18:00 19:00 Досжанов Асылжан Бачата (Р)Бачата — это страстный парный социальный танец и музыкальный стиль родом из Доминиканской Республики, известный тесным контактом партнеров, чувственными движениями бедер, простыми базовыми шагами и гитарным звучанием, отражающий темы любви и жизни. Танец имеет несколько стилей, включая доминиканский (близкий к меренге) и более современный, популярный во всем мире. |
Пт
- Бачата (Р)18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | Аренда зала 13:00 14:00 | ||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Аренда зала 18:00 21:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | Аренда зала 18:00 20:00 | ||
| 19:00 | Аренда зала 19:00 21:00 | ||||||
| 20:00 |
Пн
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Вт
- Аренда зала18:00 - 20:00
Ср
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала18:00 - 21:00
Чт
- Аренда зала18:00 - 20:00
Пт
- Аренда зала13:00 - 14:00
- Аренда зала19:00 - 21:00
Вс
- Аренда зала18:00 - 20:00
КАК ДОБРАТЬСЯ
